Flocons d’avoine cuits au four avec noix, graines et fruits

Servir les flocons d’avoine cuits au four :

Laissez refroidir légèrement les flocons d’avoine cuits avant de les couper en carrés ou en barres.

Servir tiède ou à température ambiante.

Suggestions de présentation

Dégustez les flocons d’avoine cuits au four seuls ou avec une cuillerée de yaourt.

Arrosez de miel ou de sirop d’érable pour plus de douceur si vous le souhaitez.

Conseils de cuisine

Assurez-vous que la banane est mûre pour une douceur optimale et un écrasement plus facile.

Vous pouvez ajouter d’autres graines ou noix selon votre préférence.

Avantages nutritionnels

Ce gruau cuit au four regorge de fibres provenant de l’avoine, de la pomme et de la banane.

Les noix et les graines ajoutent des graisses et des protéines saines, ce qui en fait un début de journée nutritif.

Informations sur le régime alimentaire

Cette recette est naturellement sans produits laitiers et peut être réalisée sans gluten en utilisant de l’avoine certifiée sans gluten.

Il est également végétalien, ce qui le rend adapté à divers besoins alimentaires.