Pieds qui gonflent : quelles significations et quelles solutions ?

Un déficit en magnésium, vitamine E ou oméga-3 peut aggraver la rétention d’eau. Ces nutriments jouent un rôle sur la circulation et la perméabilité des vaisseaux. Avant toute supplémentation, demandez conseil à votre médecin ou à un pharmacien.

6. L’auto-massage aux huiles essentielles : un rituel bien-être

Massez vos pieds avec une huile végétale (amande douce, coco…) mélangée à quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou de cyprès. Remontez des orteils vers les mollets en mouvements circulaires. Cela relance la circulation et soulage les tensions.