8 types d’aliments qui peuvent aider à réduire le risque de cancer.

Toutes les graisses ne sont pas à bannir, bien au contraire !

• Avocat : riche en acides gras monoinsaturés et en caroténoïdes, il pourrait jouer un rôle dans la prévention du cancer du sein.
• Huile d’olive vierge extra : source de polyphénols aux propriétés protectrices.
• Poissons gras (saumon, sardines) : riches en oméga-3, qui aident à réduire l’inflammation chronique.

Privilégiez les cuissons douces pour préserver les bienfaits de ces bonnes graisses !

8. Herbes et épices : des super-aliments aromatiques