8 types d’aliments qui peuvent aider à réduire le risque de cancer.

Les légumineuses sont à la fois économiques et excellentes pour la santé digestive.

• Haricots noirs, pois chiches, lentilles : riches en fibres et en protéines, ils pourraient réduire le risque de cancer du côlon.
• Pois cassés et pois verts : contiennent des saponines, qui pourraient ralentir la croissance des cellules cancéreuses.

En soupe, en salade ou en purée, les options sont infinies !

5. Les noix et graines : un concentré de bonnes graisses