8 types d’aliments qui peuvent aider à réduire le risque de cancer.

Les fruits colorés ne sont pas seulement beaux dans une assiette, ils sont aussi une véritable barrière contre les agressions cellulaires.

• Fruits rouges (myrtilles, fraises, framboises) : riches en acide ellagique, elles pourraient ralentir la croissance des cellules cancéreuses.
• Agrumes (oranges, citrons, pamplemousses) : regorgent de flavonoïdes, qui renforcent le système immunitaire.

Pensez à varier les couleurs : plus votre assiette est colorée, plus vous bénéficiez de nutriments protecteurs !

2. Les légumes crucifères : des alliés anti-inflammatoires