J’ai la peau rugueuse et épaisse aux pieds. Pas de podologue disponible prochainement. Y a-t-il des moyens de réduire l’inconfort ?
Comprendre les cors et les callosités
Les cors et les durillons sont des zones de peau épaissie qui se développent en réponse aux frottements et à la pression. Les cors sont généralement plus petits et peuvent être douloureux, se formant souvent sur le dessus et les côtés des orteils. Les durillons sont généralement plus gros et se forment sur la plante des pieds, en particulier sur le talon ou l’avant-pied. Bien qu’ils ne soient pas dangereux, ils peuvent être inconfortables et entraîner d’autres problèmes de pieds s’ils ne sont pas traités correctement.
Causes courantes de l’épaississement de la peau des pieds
L’épaississement de la peau des pieds est généralement dû à des frottements et des pressions répétés. Cela peut être dû au port de chaussures mal ajustées, à la marche pieds nus ou à des activités sollicitant les pieds, comme la course ou la station debout prolongée. D’autres facteurs peuvent également affecter la santé des pieds, notamment les déformations du pied, comme les oignons ou les orteils en marteau, et certaines pathologies comme le diabète ou l’arthrite.
Mesures immédiates pour soulager l’inconfort
Pour soulager l’inconfort causé par l’épaississement de la peau, commencez par tremper vos pieds dans de l’eau tiède pendant 10 à 15 minutes pour assouplir la peau. Frottez délicatement la zone affectée avec une pierre ponce ou une lime à pieds pour retirer l’excédent de peau. Attention à ne pas trop en faire, car cela peut provoquer des irritations. Appliquez ensuite une crème ou une lotion hydratante pour maintenir la peau hydratée. Pensez à utiliser des coussinets ou des semelles intérieures dans vos chaussures pour réduire la pression sur les zones affectées.
