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Perdre l’équilibre, avoir peur de trébucher, se sentir moins sûre de ses appuis… Ces petites alertes s’installent parfois progressivement avec les années. On pense souvent que c’est « normal », inévitable, presque une fatalité liée à l’âge. Et pourtant. Bien souvent, ce sont des détails du quotidien, presque invisibles, qui jouent contre nous. Des habitudes anodines, faciles à corriger, mais dont l’impact sur le bien-être est immense. Et si tout commençait par là, pour préserver son équilibre au fil du temps ?
